天赋异禀的人,不需要药浴就能突破的,但这样的人非常之少。
想通这一点,朱久炎翻身而起,动作异常敏捷地抓起木剑,认真地从直刺开始练习。
腰部发力,对着人形布靶奋力前刺,嘴里还大声念道:“直刺一,刺二,刺三、刺四……刺一百……刺五百。”
刺到第五百下,他再也刺不动了,整条右臂的肌肉都开始发酸,发胀,发软,并且肌肉还在不由自主地一直抖动,但他还是没有停下来。
此刻,朱久炎已经大汗淋漓,衣服都湿透了,右臂根本使不上劲了。
他放下了右手,眼中闪烁着坚定的光芒,木剑换到左手,继续用左手练习直刺,嘴里继续大声数术,“刺一,刺二,刺三……”
“下劈一……”
偌大的内练武场,一直回荡着他那报数的声音。
人只要专注于一件事情,时间就会过得飞快,朱久炎左右手互换,交替进行练习和休息。
横扫、上撩……所有的基础剑招都给他演练了一遍。
凭着自己顽强的意志力,他现在将招式顶多能做到每次挥剑五百,根本到不了挥剑三千的地步。
“呼呼呼……”他已经提不起丝毫的力气,四肢乏力,感觉整个身体都不是自己的了。
但他没有坐着或躺下来立刻休息,反而站在原地稍稍甩臂,调整呼吸频率,尽量放松肌肉,努力使自己兴奋身体的平缓下来。
身为体育老师的他知道,剧烈运动后是不能立刻休息的。
若是立刻蹲坐下来休息,会阻碍四肢的血液回流,影响血液循环,加深身体的疲劳,使锻炼效果大大折扣。
不只不能休息,为了防止肌肉变得僵硬,还应该继续做徒手操、步行、拉伸按摩等,帮助身体恢复到锻炼前安静状态,避免出现头晕、乏力、恶心、眼花等不良现象。
比如他现在做的各种拉伸动作,就能有助于恢复身体的疲劳感,减轻酸胀不适,还可以增加身体的柔韧度,提高协调性,美化身体线条,使锻炼效果达到最大化。
豆大的汗水不断地滴落在地板上,朱久炎努力保持着静态拉伸的姿势,轻松愉快的情绪从心底慢慢升起,进而传遍整个身躯。
累中带爽的感觉能让人褪去一切凡尘的烦恼,让心飞翔,使人神清气爽。
这个方法是管用的!
第一次练习照着《李氏剑法》练习,朱久炎就找到了宁静、找到了归属、仿佛有所感悟。
“很好!”一声称赞传来,朱柏抱着一柄长剑缓步走进了练武场。
“你这几个姿势倒是巧妙得很,有那么一点道家的韵味,李天佑教你的?”走到朱久炎面前,朱柏一边欣赏着地板上的汗渍,口中一边笑道:“不愧是咱的种,跟咱一样有毅力。”
朱柏显然先入为主地认为朱久炎做的拉伸动作就是李天佑传授的,他也就是
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